هذه أفضل الأطعمة للمصابين بـ"أوميكرون"

هذه أفضل الأطعمة للمصابين بـ"أوميكرون"

محرر الشؤون الصحية السبت، 08 يناير 2022 09:14

 

مع تسبب متحور "أوميكرون" من كورونا في ارتفاع الإصابات بمعظم دول العالم، يؤكد المتخصصون في مجال الصحة أن من أبرز أعراض الإصابة ألم الحلق؛ ما يجعل المريض لا يرغب في تناول الطعام.

ولمساعدة المصاب في تناول بعض الأطعمة المفيدة وسهلة البلع، ينصح د. بوب روبرت، مدير معهد المناعة الذاتية في "سانت جوزيف هيلث"، مؤلف كتاب "المناعة القوية"، بالزبادي، لأنه من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الإصابة بأوميكرون، بحسب ما نقل موقع "Eat this,Not That".

كما أن تناول "الآيس كريم" قد يكون خياراً جيداً، بحسب روبيرت، ولكن مع الحذر إذا كان الشخص مصاباً بالسكري، فالمثلجات تحتوي على الجلوكوز والبروتين ما يساعد المريض في الحفاظ على وزنه، ولا سيما أن معظم المصابين بكورونا يفقدون وزنهم.

إلى ذلك، ينصح المختصون بالإكثار من السوائل، خصوصاً الحساء الذي يحتوي على البروتين والخضراوات، ما يساعد في تزويد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى.

كما أن تناول طبق المعكرونة المفضل لديك مع نوع من البروتين (لحوم أو غيرها) وصلصة الطماطم يعتبر وجبة جيدة خصوصاً بعد أن تبدأ الأعراض في الاختفاء.

كذلك من الأطعمة المفيدة أيضاً الخضراوات المطبوخة بكل أشكالها وأبرزها البروكلي والملفوف.

إلى ذلك ينصح الخبير المتخصص بتناول مخفوق البروتين بالفانيليا أو الشوكولاتة، مؤكداً أنه خفيف على المعدة مقارنة بالعصير، ويعزز البروتين في الجسم.

آخر تعديل على السبت, 08 يناير 2022 09:22

مجتمع ميديا

  • برنامج حوار"المجتمع" يطل عليكم بحلة جديدة كل خميس في الثامنة مساءً

إقرأ المجتمع PDF

azs 2153